Yoga - Wekelijkse lessen
Yoga vorm
De wekelijkse lessen zijn gebaseerd op hatha yoga. Deze vorm van yoga is in het Westen het meest bekend. Er wordt veel aandacht besteed aan lichaamshoudingen, ademtechnieken en meditatie. Het woord hatha komt uit het Sanskriet; de twee woorden ha en tha betekenen zon en maan. Dit verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden. Je werkt in de lessen aan balans, kracht en ontspanning.
Verschillende groepen
Ik heb geen indeling in beginners en gevorderden, maar in meer fysiek gericht vs. meer meditatie gericht. Dit is omdat ik merk dat sommigen het prettiger vinden om de zwaardere oefeningen te doen, en voor ander mensen werken juist de lichtere houdingen en meditatie prettiger. Elke les is zo opgezet dat ze te volgen zijn voor zowel beginners als gevorderden, ongeacht je conditie of fysieke gesteldheid. Aan het begin van de les vertellen de deelnemers wat op dat moment van belang is (bijvoorbeeld meer energie, diepe ontspanning, gevoel van verbondenheid, vreugde, etc.) en ik stem de les hierop af.
Wanneer beginnen?
Je kunt instromen in de lopende cursussen.
Maandagavond 20.45 - 21.45 uur: meer fysiek, nadruk op de yogahoudingen
Donderdagavond 20.45 - 21.45 uur: lichtere yogahoudingen, ademtechnieken, meditatie
Lokatie: De lessen worden gegeven op schip Andere Boeg, Merwedekanaal in Gorinchem.
Kosten:
€ 100,- voor een cursus van 12 lessen. Wanneer je een of meerdere keren niet kunt, kun je binnen de tijd van de cursus inhalen in de andere groep.
Eerste les als betaalde proefles mogelijk voor € 10,-.
Betaling per keer is mogelijk, dan is het € 15,- per les.
Betaling via bankrekeningnummer 540391999 t.n.v. VOF Andere Boeg, Gorinchem.
Opgave: stuur een This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it naar This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it
Data maandaggroep:
29 augustus, 5, 12, 19, 26 september, 3, 10, 24, 31 oktober, 7, 14, 21, 28 november, 5, 12, 19 december. Vakantie: 17 oktober.
Data donderdaggroep:
1, 8, 15, 22, 29 september, 6, 13, 27 oktober, 3, 10, 17, 24 november, 1, 8, 15, 22 december.
Vakantie: 20 oktober.