Individuele begeleiding - werkvormen

Ik werk altijd zijnsgericht, met behulp van wat er op het moment zelf voelbaar is. Je maakt dieper contact met jezelf en je gevoelens, waardoor nieuwe inzichten en acceptatie ontstaan. Hiervoor heb ik meerdere werkvormen tot mijn beschikking. Dit maakt het mogelijk te kiezen voor de aanpak die het best aansluit bij je klacht en je persoon.  Hierdoor kan relatief snel een goed én blijvend resultaat bereikt worden. Mogelijke werkvormen zijn:

· Gesprekken: Door te praten met gerichte aandacht voel je dieper in de thema's / problemen die voor jou van belang zijn. Hierdoor kom je dichter bij de kern, ontwikkel je inzicht en krijg je je doelstellingen en oplossingsmogelijkheden helder.

· Hypnose: Hypnose is een bewustzijnsstaat waarbij je aandacht volledig op één punt richt. Anders dan wat velen denken weet je precies wat er gebeurt tijdens een hypnose sessie. Hypnose wordt ook wel trance of meditatie bewustzijn genoemd. Door de volledige aandacht maak je meer contact met je onderbewuste. Hierdoor kun je meer te weten komen over je problemen dan in je normale dagelijkse bewustzijn. Hypnose werkt vaak met behulp van visualisaties. Je kunt leren je diep te ontspannen, je kunt situaties verwerken, nieuwe kracht op doen of oude patronen loslaten.

· Regressie: Regressie gaat er vanuit dat de oorzaak van problemen in het verleden ligt. Wanneer je situaties met bijvoorbeeld veel angst, verdriet of boosheid niet verwerkt, houd je deze vast, waardoor je er last van blijft houden. Soms weet je de oorzaak van je problemen, soms ook niet. Voor de regressie maakt dat niet uit: met behulp van regressietechnieken spoor je de oorzaak op of ga je terug naar de bekende situatie, zodat je hetgeen gebeurd is kunt verwerken.

· Ontspanningsoefeningen en energiewerk:Lichaamswerk, specifieke yoga-oefeningen of werken met energie in en om het lichaam (chakra's, meridianen, aura) helpt je te ontspannen en bij jezelf te blijven. Je kunt op deze manier leren beter gebruik te maken van je eigen energie, je energie beter laten doorstromen en leren geen energie van anderen over te nemen en in je eigen kracht te blijven staan.

· Neuro Linguistisch Programmeren (NLP): NLP biedt mogelijkheden om anders tegen je situatie aan te kijken. Vaak bestaan er allerlei gedachten en overtuigingen waar je last van hebt. Deze overtuigingen heb je over het algemeen in je opgenomen tijdens je jeugd. NLP helpt je deze belemmerende overtuigingen te veranderen in overtuigingen die jou en jouw leven ondersteunen. NLP is ook een goede manier om meer contact te maken met positieve gevoelens (bijvoorbeeld zelfvertrouwen) of je communicatie met andere mensen te verbeteren.

Je kunt door de begeleiding op verschillende niveaus verbetering bereiken. Op het mentale niveau verkrijg je inzicht in je situatie en wat je hiermee kunt doen. Op het emotionele vlak leer je je gevoelens te accepteren. Je ontwikkelt vertrouwen, kracht en rust in jezelf. Het fysieke resultaat is het verminderen of verdwijnen van spanning en pijn.